亚洲精品久久久www,荫蒂添的好舒服嗯快嗯呢来了视频,在线不卡日本v一区二区,最好免费观看高清在线,一本色道av久久精品

首頁 新聞 政務(wù) 圖片 要聞 聚焦 縣域 專題 文娛 科教 旅游 財經(jīng) 論壇 名醫(yī) 招聘 數(shù)字報 新媒體 返回
首頁 >> 科教 >> 科教動態(tài) >> 正文

從容踢出高考“臨門一腳”

來源:咸寧新聞網(wǎng) 時間:2013-06-06 11:51

  復(fù)習(xí)還是休息,早睡還是晚睡……臨考前幾天學(xué)生容易出現(xiàn)糾結(jié)情緒,對此老師和經(jīng)歷過的考生給出一些建議和指導(dǎo)。

  糾結(jié)一:復(fù)習(xí)還是休息?

  小張早些天就已經(jīng)回家復(fù)習(xí),盡管老師一再對她強調(diào):回家后,看看書,不熬夜,可適當(dāng)看看電視。這幾天,小張母親曾女士為了讓小張放松,緩解緊張的氣氛,帶她逛街買零食、買衣服。曾女士也擔(dān)心,這種貿(mào)然帶孩子考前放松的行為不適。

  建議:適當(dāng)休息

  有心理咨詢師表示,考前幾天是復(fù)習(xí)還是休息,可以根據(jù)個人情況而定,如果看書不能集中精神就休息,或者做做運動放松一下。

  很多高三老師不贊同考前完全放松。高考的重要性大家都知道,考生之前一直處于緊張的復(fù)習(xí)狀態(tài),在考前突然放松,對考生高考發(fā)揮不利。考前一天,考生可以適當(dāng)放松,但不能太放松。在考前一天考生可以看看第二天要考的科目,針對薄弱環(huán)節(jié)進行復(fù)習(xí)。

  去年經(jīng)歷高考的黃祥稱,考生最好還是按照高考的考試時間復(fù)習(xí),看不進書就做些自己感興趣的題,不讓大腦生疏。尤其平時每天堅持的英語聽力,不能因為高考臨近而取消??忌挛鐝?fù)習(xí)完后,跑步、散步做些運動,有助于晚上休息。

  糾結(jié)二:強迫自己復(fù)習(xí)?

  最近這一周來,小鄧吃不香、睡不好。這兩天老師說可以回家復(fù)習(xí),他在家坐臥不安,打開書本不知從哪看起,現(xiàn)在感覺緊張、焦慮。復(fù)習(xí)進入不了狀態(tài),但是不復(fù)習(xí)總感覺不對?小鄧不知如何處理內(nèi)心這種糾結(jié)的心理。

  建議:靜下心來

  有高三老師表示這種現(xiàn)象很常見,任何重大的考試前人們都會有緊張,只是緊張的程度不一,適當(dāng)?shù)木o張有利于考試的發(fā)揮,過度緊張則會影響考試發(fā)揮。

  該老師表示,坐臥不安,做什么事都靜不下心,那最好不要做題,遇到難題會更加煩躁。此時,首先要讓心平靜下來,如:聽放松的輕音樂,看一些勵志小美文,或者找親戚朋友中近年參加過高考的過來人聊聊天,這會讓考生放松心情。

  糾結(jié)三:早睡還是晚睡?

  為了讓兒子在高考中保持清醒的頭腦,考前一周,劉女士要求兒子早睡,晚上10點以前必須熄燈睡覺。可這反而讓孩子失眠。有的考生為了晚上能早點入睡,取消午休持續(xù)復(fù)習(xí)??记耙惶焓峭硭€是早睡的問題,很多家長和考生也比較困惑。

  建議:正常作息

  一部分考生是這樣:第二天有重要的事情,頭天晚上就睡不好,心里很緊張。

  有高三老師說,考前的一些作息習(xí)慣不用刻意改變,考生和家長正常就寢就行??记巴砩鲜唠y以入睡,癥狀較輕不用擔(dān)心??忌谶@幾天晚餐吃些有助睡眠的食物,盡量不要接觸讓情緒激動的電視、書籍等。

  家長關(guān)心的話越多,越會讓孩子緊張、情緒煩躁,影響孩子睡眠。

  老師建議考生,高考前一天,7點多起床,吃過早飯后就看書,上午11點從家里開始走一遍第二天到考場的路線,計算路途要花費多少時間。 

 ?。ㄓ浾?熊大平) 


編輯:Administrator

上一篇: 兒童性教育要如何說出口
下一篇: 請記住:英語開考前15分鐘禁止入場

相關(guān)新聞

咸寧網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明:
  ① 凡本網(wǎng)注明"來源:咸寧網(wǎng)"的所有作品,版權(quán)均屬于咸寧網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明"來源:咸寧網(wǎng)"。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
 ?、?凡本網(wǎng)注明"來源:xxx(非咸寧網(wǎng))"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。
 ?、?如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,請在30日內(nèi)進行。

新媒體

  • 打好組合拳,跑出加速度!?咸寧工業(yè)經(jīng)濟奮戰(zhàn)開
    打好組合拳,跑出加速度!?咸寧工業(yè)經(jīng)濟奮戰(zhàn)開門紅
  • 喜訊!咸寧多了一個“中國天然氧吧”
    喜訊!咸寧多了一個“中國天然氧吧”
  • 投資26億元!嘉魚縣官橋八組把大學(xué)辦到家門口
    投資26億元!嘉魚縣官橋八組把大學(xué)辦到家門口
  • 咸寧一地入選中國美麗休閑鄉(xiāng)村
    咸寧一地入選中國美麗休閑鄉(xiāng)村
  • 省級名單揭曉,咸寧這戶家庭上榜!
    省級名單揭曉,咸寧這戶家庭上榜!