“孩子放學(xué)后，很久都沒辦法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，到底應(yīng)該如何幫助孩子安排好放學(xué)后的學(xué)習(xí)時間？”近日，家住通山城區(qū)的家長劉梅來電咨詢。

咸寧市實驗小學(xué)語文老師陳涵持介紹，放學(xué)后，家長可以在家里，適當(dāng)安排一些鞏固學(xué)習(xí)的作業(yè)，所以科學(xué)安排好孩子放學(xué)后的時間非常重要。

孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)了一整天，大腦運轉(zhuǎn)累了，所需的能量消耗也很大，回到家可以先讓孩子吃些水果、喝點果汁、水，邊補充營養(yǎng)，邊收拾心情。孩子有些在學(xué)校里發(fā)生的事情急于跟大人分享，此時也可以耐心地聽孩子講完。

但這個時間不能太長，更不能放任孩子自己去玩喜歡的玩具，要把休息時間控制在15到20分鐘即可，然后就可以開始做作業(yè)。

晚飯前先做一部分作業(yè)。放學(xué)回家短暫休息后，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以先讓孩子知道作業(yè)是放學(xué)后應(yīng)該抓緊完成的任務(wù)，跟孩子約定好，將作業(yè)時間分成飯前和飯后，緩解飯后的作業(yè)壓力；慢慢讓孩子學(xué)會安排作業(yè)順序，可以根據(jù)喜好，先做量小或較容易的作業(yè)，把困難或量比較大的作業(yè)放在飯后做。

除了周末，平時盡量不要安排電視游戲時間。每個孩子都有他最喜歡的業(yè)余娛樂活動，比如看動畫片、玩游戲、玩玩具、體育運動等，但對于現(xiàn)在孩子來說，放學(xué)后的時候極寶貴，娛樂活動的安排應(yīng)該根據(jù)孩子的實際情況來考慮。

如果一定要安排作業(yè)之外的娛樂活動，可以在做完作業(yè)以后，進(jìn)行一些體育鍛煉或親子游戲，不建議安排看電視或玩網(wǎng)絡(luò)游戲，當(dāng)然，家長要和孩子講明道理，得到認(rèn)可，并達(dá)成協(xié)議。

值得注意的是，家長要幫孩子提前做好計劃，估算一下作業(yè)量，完成一項作業(yè)，可以休息幾分鐘，然后迅速回到書桌前繼續(xù)；如果孩子完成得快，家長切記一定不要額外增加作業(yè)。家長急功近利的心態(tài)，不僅會破壞孩子做完作業(yè)的成就感，還會讓孩子故意磨蹭、拖拉，久而久之，再難糾正。

咸寧日報全媒體記者　朱亞平