每個(gè)孩子都有出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，他們可能會(huì)發(fā)脾氣、哭泣，或者通過(guò)一些極端的方式表現(xiàn)出來(lái)。

當(dāng)孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，父母?jìng)儜?yīng)該如何做，才能夠真正幫助到孩子？

市心理咨詢(xún)師張小可建議，首先，家長(zhǎng)要關(guān)注、理解、共情孩子。孩子有了負(fù)面情緒或者過(guò)激行為時(shí)，父母一定要冷靜，不要被孩子的情緒所左右。要讓孩子知道父母是關(guān)注他的，能夠理解他此時(shí)此刻的心情。等待孩子平靜下來(lái)之后，父母需要和孩子耐心地溝通，了解清楚其鬧情緒的原因。只有父母以信任的態(tài)度積極引導(dǎo)，孩子的負(fù)面情緒才有可能正確地釋放，才會(huì)朝著父母所信任和希望的方向發(fā)展。

其次，教會(huì)孩子正確疏導(dǎo)情緒。父母要教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)和了解情緒，讓孩子知道有負(fù)面情緒不可怕，關(guān)鍵是怎么化解“壞情緒”，讓自己開(kāi)心、自信、積極起來(lái)；讓孩子嘗試著和父母或親近的人聊聊天、說(shuō)說(shuō)話(huà)，或自己讀讀繪本、聽(tīng)聽(tīng)歌、還可以看看笑話(huà)或搞笑小視頻。

然后，通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。父母可以在孩子情緒平靜后，或者孩子情緒低落期時(shí)，一起去跳跳繩、打打球、游游泳或散散步，讓運(yùn)動(dòng)幫孩子調(diào)節(jié)情緒。

同時(shí)，通過(guò)誦讀提高表達(dá)能力。長(zhǎng)期的誦讀可以讓孩子說(shuō)話(huà)時(shí)聲音清楚，幫助孩子表達(dá)時(shí)語(yǔ)義明確。孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力提高之后，很自然地也會(huì)愿意與人溝通。而一個(gè)有著較強(qiáng)表達(dá)能力和良好表達(dá)習(xí)慣的孩子，在遇到不公，受了委屈時(shí)，也會(huì)更愿意且更有能力說(shuō)出來(lái)，進(jìn)而得到父母的幫助。

最后，父母還要記得，對(duì)于容易有負(fù)面情緒的孩子，平時(shí)要多多地?fù)肀Ш⒆?，讓孩子?jīng)常能夠感受到父母對(duì)其無(wú)條件的接納和愛(ài)，孩子會(huì)擁有更多力量，更多正面情緒。

記者　王恬